到过年前瘦20-30斤，有什么好的方法，在饮食和运动方面怎么做，平均每天瘦二两。有啥好方法。

一、到过年前瘦20-30斤，有什么好的方法，在饮食和运动方面怎么做，平均每天瘦二两。有啥好方法。

大概半年的时间想要瘦这么多 还不能反弹的话 最好的就是运动了

综合我个人的经验来说  我半年减了15斤左右  还是很不错的哦 、

首先要保证的一点就是 一定要在晚上11点左右就睡觉  而且早上8点左右一定要起来了  睡眠是最重要的

其次早饭一定要吃  有人说早饭一定要吃饱饱的  其实你只要吃了觉得差不多了就行了 

午饭吃平时饭量的一半多一点就行  少吃油腻的 炸的  荤的也少吃点 

晚上也要吃  不过最好是稀饭啊之类的  吃完了 过半个小时去运动运动  8点之后一定不能吃了  水也别喝 会浮肿

一定要保证有充足的运动  不一定是要跑步跑的满头大汗  只要漫步 或者走走 也都可以的 

毅力也是最重要的 

希望你成功

二、创维42L05HF画面模糊..怎么回事?

你接下U盘看下，清晰度咋样，如果还是模糊是电视问题，如果很清晰电视没有问题。目前我们的电视信号达不成商场的高清信号。导购送你的高清线是接闭路电视，和普通的白色闭路线没有什么不同。一般来讲，电视不清晰，很多都是信号问题。

三、麻将规则和打法是什么？

基本牌型：筒，条，万，东，南，西，北，中，发，白，加上春夏秋冬，梅兰竹菊各一张，白砣两张合计146张牌。麻将按照当前流行的十三张打法。可以吃、碰、杠。掷色子两次确定摸牌，三张为一墩。胡牌类型：点炮、提溜、杠开、海底捞4种。

麻将总共14张，m和n系数，AAA代表一样的三个，ABC代表连着的三个。DD代表两张一样的。所以和牌的方法就有，当m=0、n=4再加上DD，或者当m=1、n=3 再加上DD，或者当m=2、n=2再加上DD，或者当m=3，n=1再加上DD。

开局时，首先四人入桌，需先掷骰子来决定东南西北的坐位，坐东风位的玩家再掷一次骰子来决定由那一位置起庄和开牌。游戏中所有玩家可自由选择开桌或参加别人开的桌，加入别人所开桌的玩家必须按照该桌长所制定的要求规则来进行游戏。

抓牌:顺序是庄家、南家、西家、北家。抓牌时，上家打出牌后，自己才能抓牌，上家未打出牌，自己不能动手摸牌。每抓进或吃、碰、开杠、补花后，只要不和牌，就要打出一张牌。赢牌的一般标准是，三个组合（三张一样，或者三张顺子），再加上两张一样（俗称将牌）的对牌，即为赢牌，亦称为和牌，有的地方也称其为胡牌。

四、大明龙权22级去哪升级？

20-25级升级攻略

过了20级后，大家会遇到升级的瓶颈，21级、23级都是感觉很痛苦的阶段，因为我们发现突然一下不知道该做什么好了？这个时候怎么升级？如果你有疑惑，那么请看20级后主要的升级方式

主要升级方式：风姿花诀 四海追缉 蟠龙石阵 镖王之道 千里护镖 师门贡献 投资矿山 寻求帮手

升级说明：做完以上主要的升级活动，每天最低可得几十万经验，那么升级就简直是轻而易举，同时活动所得的物品比如采矿许可证、铜矿和其他一些白装还能帮你获得游戏里的宝钞和铜钱。如果加入了家族并学习了家族的“金兰”技能，和同家族的兄弟姐妹组队时使用经验将获得加成。和家族的族人一起组队做活动下副本会更好哦

小贴士：采矿许可证可以从活动、副本里的宝箱奖励获得，铜矿需要运到襄阳找李二虎铸造成铜钱。

了解信息： 点券寄售 加入家族 家族技能

25-30级升级攻略

主要升级方式：25级后除了20-25级介绍的升级活动，还有 小洞天 流寇巢穴 隆中乡 大义寨 副本

升级说明：做完常规的升级活动后，再打完这些副本。每天做一遍这些副本后也至少能得到十几万的经验。到了25级后组队去打前面三个副本将有几率获得紫装哦。同时，如果条件允许，可以发布经验宝珠来直接获得游戏经验。同时当你拥有一个好的战魂，打怪下副本将更加便利。

小贴士：投资矿山可以通过购买游戏内其他玩家寄售的点券进行投资矿山，投资矿山每天只能获得一次经验。

了解信息： 经验宝珠 副本查询 战魂系统